クリスティアーノ・ロナウドの様な美しい腹筋が欲しい!

実は人間の腹筋は厚みを持った一枚のやわらかい板の様なもので、その凹凸の一つ一つが独立した筋肉という訳ではないです。

厚みを持った一枚の大きな筋肉に、硬いスジ状の腱が押し当てられる事によって、クリスティアーノ・ロナウドの様な腹筋の凹凸が出来きます。

しっかりトレーニングをして筋肉を鍛えて厚みが増してくると筋肉の上を走っている腱が食い込むようになってきて、割れてくるようになります。

腹筋に効果的なトレーニングは『クランチ』法です。

初心者でも「腹筋にしっかりと効かせやすい」のがクランチです。

足を椅子やベンチの上に置き、足の位置を高くして行うのです。

こうすることで腹筋への負荷が強まり強度が高まります。

しかし、なかなかこういったトレーニングは続けるのが大変で、トレーニングする場所、時間が必要です。

SIXPADを使用することで、腹筋の厚みが増す効果があります。

年齢と問わずいつでもどこでも使用できます。

クリスティアーノ・ロナウドもトレーニングで使用しているSIXPAD!

  【SIXPAD(シックスパッド)】

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